Правила пищевого поведения после родов, или как похудела Ани Лорак

Многие женщины опасаются, что не смогут сохранить свою фигуру после рождения ребенка. Часто после родов приходится прилагать массу усилий, чтобы вернуть стройность, в ход идут различные системы похудения и изнурительные тренировки. С другой стороны, мама должна хорошо питаться, чтобы обеспечить своего малыша.всем необходимым.

Как похудела Ани ЛоракСекретом быстрого и эффективного похудения владеет известная певица. Способом, как похудела Ани Лорак, делится сама молодая мама. Основная задача, которая встала после рождения малыша – не ужесточение питания, а его рационализация и сбалансированность.

Приемы пищи происходят 6-7 раз в день, объем одной порции минимальный. Звезда призналась, что от некоторых любимых блюд все же пришлось отказаться, но иногда нужно давать себе возможность побаловаться вкусным блюдом.

Диета Ани Лорак скорее можно назвать системой правильного питания, которое своей целью преследует не бездумное похудение любыми средствами, а постепенное получение результата, который достигается небольшими ограничениями в рационе.

Аналогичные правила проповедует доктор Аткинс. Революционная диета Аткинса относится к разряду низкоуглеводных систем, в основе рациона лежит белковая пища. Подобное правило позволяет перестроить организм, чтобы он расходовал жиры в целях получения энергии.

 

Это позволяет стабилизировать уровень глюкозы в крови и облегчить отказ от сладостей и быстрых углеводов. Как любая другая диета, система Аткинса имеет ряд недостатков. Важно понимать, что опасно полностью отказываться от углеводов, это может нанести вред организму.

Продолжительность новой белковой диеты американского диетолога составляет две недели, при этом следует постоянно наблюдать за своим состоянием. Первые результаты на этой системе получил сам врач, он испробовал ее на себе.

Диета балеринБыстрый результат позволит получить поддержание системы под названием диета балерин, которая была известна еще в 16 веке. В настоящее время она сильно изменилась, но эффект остается поразительным – до 8 килограмм лишнего веса за небольшой промежуток времени.

Главный принцип диеты для балерин – обогащение организма нужными веществами, но при этом есть обязательное условие. Человек, придерживающийся такого питания должен обязательно вести активный образ жизни.

Расставание с лишним весом происходит легко, но в этот период обязательно нужно принимать витаминные комплексы. Нежелательно следовать диетическому питанию в период снижения иммунитета, это может спровоцировать развитие заболеваний.

Практически каждая женщина хоть раз в жизни пробовала на себе ту или иную диету. Простые, но эффективные системы позволят сохранить тело в идеальном состоянии на долгие годы, важно, чтобы и внешне человек излучал здоровье и энергию.

Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *